shape
shape

برنامج علاج اضطراب الهلع

  • Home
  • برنامج علاج اضطراب الهلع

العلاج المعرفي السلوكي (CBT) يُعد أحد النهج الفعّالة في علاج نوبات واضطراب الهلع، الهدف من هذا العلاج هو تعلم الفرد كيف يدير تفكيره وسلوكياته بشكل أفضل للتغلب على الاعرض الجسدية والنفسية المصاحبة لنوبات الهلع.

عدد الجلسات

من 6 الى 8 بحسب شدة الاعراض

مدة الجلسة الواحدة

45 دقيقة

سعر الجلسة الواحدة

20 ريال عماني

عرض الحجز 8 جلسات بدفعة واحدة = 120 ريال عماني بدل عن 160 ريال عماني

الجلسة 1

دراسة الحالة والتقييم:

  • يتم تقييم شدة اعراض الهلع الذي يعاني منه المريض
  • جمع معلومات مفصلة حول تاريخ المرض وأعراضه
  • التقييم المعرفي السلوكي (الأماكن والاوقات المرتبطة بالنوبات وسلوكيات الأمان)
  • يتم تحديد الأفكار الآلية والمعتقدات الخاطئة المرتبطة بنوبات الهلع.

الجلسة 2

التثقيف النفسي:

يتم بها معرفة أسباب ومدى الانتشار وشرح النموذج المعرفي وصياغة الحالة لنوبات الهلع والتداخل مع أعراض اضطرابات نفسيه وجسدية

الجلسة 3 - 4

صياغة الأهداف العلاجية:

  • تحديد الأفكار التلقائية: ستعمل مع المعالج على تحديد الأفكار الآلية التي تظهر خلال المواقف.
  • تغيير الأفكار السلبية: يتم بالتعرف وتعلم فنيات تحويل الأفكار السلبية بأفكار أكثر إيجابية وواقعية.

الجلسة 5

تعلم استراتيجيات التحكم في القلق:

  • ستتعلم تقنيات التنفس العميق والاسترخاء للتحكم في التوتر والقلق.
  • وتطوير استراتيجيات فعّالة للتعامل مع نوبات الهلع.
  • التثقيف لفوائد التعرض ومنع الاستجابة

الجلسة 6 - 8

التعرض ومنع الاستجابة:

  • يشجع العلاج على ممارسة السلوكيات الجديدة والإيجابية.
  • يُشجع الفرد على تجربة تصرفات تساعده على التغلب على الضغوط الحياتية

الجلسات الاخيرة

منع الانتكاسة:

  • مناقشة المحفزات التي قد تقود للانتكاسة
  • مراجعة لاستراتيجيات العلاج ومهارات التأقلم
  • التحضير للجلسة التنشيطية

تذكر أن العلاج المعرفي السلوكي يعتبر عملية تعاونية بين المعالج وبينك، وقد يستغرق العديد من الجلسات لتحقيق التحسن. يفضل دمج العلاج المعرفي السلوكي مع الدعم الدوائي إذا كان ذلك ضروريًا وبناءً على شدة الاعراض وتحت إشراف طبيب نفسي.